La méthode G&T

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Vous l’avez compris !

C’est l’association d’un atelier sur le mouvement du corps et d’un atelier sur la découverte de soi-même. 

Chaque atelier se déroule selon 3 axes :

La créativité, pour réveiller votre capacité à imaginer, à construire du nouveau (si si tout le monde en a la capacité!!). Outils utilisés : visualisation créatrice, jeu de carte…

L’énergie, pour faire appel à votre puissance physique qui vous permet d’agir et de réagir (en lien avec les notions de volonté, de motivation). Outils utilisés : exercices de respiration, exercices de Pilates, Brain gym® 

La méthode, pour structurer votre manière de mener une action par rapport à votre objectif. 

Et un principe : Etre-Faire-Avoir (dans ce sens et non dans le sens inverse).

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VOUS de créer vous-même votre séance en fonction de votre Besoin ! Fixez-vous d’abord un Objectif puis mettez-vous en Action en vous faisant surtout Plaisir ! Suivez votre BOAP!

Exemples :

G&T: une séance de Pilates suivi d’un moment d’échange sur votre projet (1h + 45 minutes)

T&G : un rendez-vous Osez ! suivi d’une séance de Pilates (1h30 + 1h)

Osez les mélanges de lettres et de couleurs !!

A bientôt

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