La méthode G&T

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Vous l’avez compris !

C’est l’association d’un atelier sur le mouvement du corps et d’un atelier sur la découverte de soi-même.

Chaque atelier se déroule selon 3 axes :

La créativité, pour réveiller votre capacité à imaginer, à construire du nouveau (si si tout le monde en a la capacité!!). Outils utilisés : visualisation créatrice, jeu de carte, Moodboard…

L’énergie, pour faire appel à votre puissance physique qui vous permet d’agir et de réagir (en lien avec les notions de volonté, de motivation). Outils utilisés : exercices de respiration, exercices de Pilates, Brain gym® (approche par la kinésiologie)

La méthode, pour structurer votre manière de mener une action par rapport à votre objectif.

Et un principe : Etre-Faire-Avoir (dans ce sens et non dans le sens inverse).

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A VOUS de créer vous-même votre séance en fonction de votre Besoin ! Fixez-vous d’abord un Objectif puis mettez-vous en Action en vous faisant surtout Plaisir ! Suivez votre BOAP!

Exemples :

G&T: une séance de Pilates ou de kinésiologie (test musculaire) suivi d’un moment d’échange sur votre projet .
T&G : une séance pour identifier et libérer votre stress émotionnel suivi d’une séance de Pilates.

Osez les mélanges de lettres et de couleurs !!

Je m’adapte à votre besoin en utilisant les outils appropriés pour vous accompagner.

A bientôt